Wellness in Italië – de (ruim) 25 mooiste spa’s & thermen

Italië is niet alleen de perfecte plek om cultuur te snuiven en culinair te genieten, maar ook om alles lekker con calma te doen. Gisteren tipten we de mooiste thermen in Toscane, in dit artikel zetten we de mooiste en fijnste spa’s en thermenhotels voor je op een rijtje. Heerlijk ontspannen, relaxen en jezelf in de watten laten leggen is het enige wat je hier hoeft te doen…

Trentino-Alto Adige

We beginnen in het noorden van Italië, in de regio Trentino-Alto Adige, waar je te midden van de bergen prachtige sparesorts vindt. Onze grootste aanrader is het vijf sterren Vigilius Mountain Resort in Lana, midden in de Dolomieten. Alleen al de weg ernaartoe is een cadeautje: je kunt dit eco-resort namelijk alleen bereiken via een privékabelbaan die je 1500 meter hoog brengt.

Boven op de berg is een oase van rust gecreëerd, met als slogan ‘simply: be’. Alles dat stress en drukte veroorzaakt, laat je letterlijk en figuurlijk achter je. In het hotel en restaurant is veel met glas gewerkt, zodat je zoveel mogelijk uitzicht hebt op de Dolomieten en de natuur.

Dompel je onder in de infinity pool, met eindeloos uitzicht over het landschap. Geniet van verschillende soorten massages, body wraps, pakkingen en helende baden. Alle water in het hotel komt direct van de Monte San Vigilio. Het is puur bronwater en daardoor extra heilzaam.

’s Avonds schuif je aan bij Restaurant1500, met waanzinnig uitzicht over de bergen, om culinair te genieten van pure, eerlijke en lokale gerechten, waarna een weldadige nachtrust wacht in een van de naturel, met hout ingerichte kamers.

Andere spa- en wellnessresorts in de regio Trentino-Alto Adige:
Terme Merano in Merano
Adler Dolomiti Spa & Sport Resort in Ortisei (Val Gardena)
Terra – The Magic Place Relais in Sarntal

Friuli-Venezia Giulia

Bij Falisia Resort & Spa vind je vijfsterrenkwaliteit luxe, direct aan zee, in het kleine plaatsje Portopiccolo, op een half uurtje rijden ten noorden van Trieste. Je kijkt prachtig uit over de Golf van Trieste.

In het wellnesscentrum kun je helemaal opladen, zeker met de zee als decor. Kies voor een van de detox-, modder- of scrubbehandelingen, massages en schoonheidsbehandelingen. Liever iets actiever? Meld je dan aan voor een uurtje aquafitness, functionele training of pilates.

De mogelijkheden om tot rust te komen zijn eindeloos, van een zoutgrot en een warmwater- en koudwaterbad tot een Kneipp-pad, een Finse sauna en een whirlpool. Er is ook een prachtig zwembad dat uitkijkt over het terras met daarachter de zee.

Lombardije

Aan de Riviera dei Limoni, aan het Gardameer, schittert Lefay Resort & Spa. Bij de bouw van het resort is rekening gehouden met het heuvellandschap, zodat het op natuurlijke wijze over de terrassen van de heuvel lijkt te zijn gedrapeerd. Het enige wat je zelf nog moet doen, is je handdoek over een ligbedje draperen en relaxen.

De infinity pool is werkelijk schitterend: het water lijkt zo door te lopen in het Gardameer en het uitzicht lijkt oneindig. Er zijn verschillende sauna’s, waaronder een olijfboomsauna, die ideaal is voor een detox van je huid. Na de sauna kun je afkoelen onder de ijsfontein.

Er is ook een groot park aangelegd, met onder meer een fitnesspad, een hardloopcircuit, een therapeutische tuin en veel ruimte om te relaxen. Welke activiteit je ook kiest, je hebt altijd uitzicht over het Gardameer. ’s Avonds is het gezond genieten in de trattoria of in het restaurant.

Je kunt ook een van de verschillende gezondheidsprogramma’s volgen, die aandacht besteden aan zowel lichaam als geest, waarbij je drie, vier, vijf of zelfs tien nachten op het resort verblijft. Als je dan niet als herboren terugkomt…

Ook in deze spa’s en thermen in Lombardije is het goed toeven:
Terme di Sirmione in Sirmione
Aqua Spa – Grand Hotel Fasano in Gardone Riviera
QC Terme Bormio in Bormio

Piemonte

In Acqui Terme, dat bekend staat om zijn weldadige warmwaterbronnen, vind je wellnesscentrum Lago delle Sorgenti, in een schitterend historisch pand dat ooit toehoorde aan de Gonzaga-familie en later in handen kwam van de Savoia’s.

Het zwavelhoudende water is afkomstig van twee thermale bronnen die zich in dit resort bevinden, Lago delle Sorgenti en Vulcano delle Sorgenti. Deze bronnen waren reeds bekend bij de Romeinen, die als een van de eersten ontdekten dat het natuurlijke warmwaterbronnen waren.

‘Salus per aquam’, zoals de Romeinen zeiden, gezond door water, dat is nog altijd de filosofie waarmee ze bij Lago delle Sorgenti werken. Dat het water echt een heilzame werking heeft, blijkt wel als je huid door het water perzikzacht wordt in plaats van droog en rimpelig.

Je kunt natuurlijk je eigen ‘onderdelen’ kiezen in het spacentrum, maar voor wie niet kan kiezen, is er  een route waarbij je in twaalf etappes compleet tot ontspanning kunt komen. Overnachten in spastijl doe je in het Grand Hotel Nuove Terme.

Emilia-Romagna

Een pareltje in de heuvels van Emilia-Romagna is Borgo Cadonega Spa & Relais, in het plaatsje Viano. Dit is de ideale plek om je hoofd leeg te maken, je in de watten te laten leggen en om even bij te komen van de dagelijkse hectiek. Het spacentrum heeft twee verdiepingen. Beneden kun je genieten van een bubbelbad, een Turks stoombad, een sauna en bijkomen in een relaxruimte.

Boven kun je onder andere terecht voor massages, schoonheidsbehandelingen en andere lichaamsbehandelingen, zoals een ‘vulkaanpakking’ met vulkanisch zand en geurige sinaasappel om wat meer in vorm te komen. Buiten kun je een duik nemen in het zwembad in de tuin.

Na een lui dagje spa hoef je het terrein niet te verlaten. Na een heerlijk diner is het niet moeilijk om in slaap te vallen in een van de kamers of suites, die stuk voor stuk prachtig zijn ingericht. Elke kamer is een mix van romantiek, antiek en modern, met houten balkenplafonds en terracottategels op de vloer. In deze blog lees je er meer over.

Toscane

Voor een thermenkuur ben je in Montecatini Terme aan het goede adres. Het is een van de bekendste kuuroorden van Italië. Het water zou pas echt effect hebben bij een kuur van minimaal vijftien dagen, dus neem wel de tijd voor een spabezoek.

De verschillende thermen liggen verspreid door het hele stadje. Er is veel keuze, met maar liefst negen kuuroorden: de Terme Tettuccio, de Terme Regina, de Terme Leopoldine, de Terme La Salute, de Terme Redi (met thermaal zwembad), de Terme Excelsior, de Terme Grocco, de Terme Torretta en de Terme Tamerici.

In Monsummano Terme, een klein stadje niet ver van Montecatini, vind je Grotta Giusti Spa, waar je van ‘het paradijs’ via ‘het vagevuur’ in ‘de hel’ belandt. Gelukkig stap je na deze laatste etappe als herboren weer naar buiten en blijf je niet voor eeuwig in de hitte gevangen.

In het zuiden van Toscane vind je Monteverdi Hotel & SPA, een wel heel unieke plek om te verblijven. Het was ooit namelijk een spookdorp, tot een investeerder het piepkleine dorpje opkocht en er een albergo diffuso, letterlijk een ‘verspreid hotel’, van maakte, inclusief een fijn spacentrum.

Het resultaat: vijf luxe kamers, zeven dorpssuites en zes luxe kamers met schitterend uitzicht, die allemaal verspreid over het middeleeuwse dorpje liggen. De spa van Monteverdi beschikt over een luxe verwarmd zwembad met watervallen, met uitzicht op het Toscaanse landschap, evenals een verkwikkend, koud dompelbad, geïnspireerd op oude Romeinse badrituelen.

Ook buiten op het terras kun je je onderdompelen in water, in een van de travertijnen kuipen. Een hamambehandeling of massage maakt je dagje spa helemaal af.

Meer spahotels in Toscane:
Adler Thermae Spa & Relax Resort in Bagno Vignoni
Monastero di Cortona Hotel & Spa in Cortona
Bagni di Pisa Palace & SPA in San Giuliano Terme (zie ook deze blog)

Umbrië

Locanda del Gallo is een heerlijk luxe boutique hotel in de groene heuvels tussen Perugia en Gubbio, dat is gevestigd in een twaalfde-eeuws landhuis. In het wellnesscentrum zijn alle ingrediënten aanwezig om volledig te kunnen ontspannen.

In de in Moorse stijl ingerichte spa kun je jezelf onderdompelen in een Turks bad, waarna je een koud bad kunt nemen waar munt aan toe is gevoegd. Ook kun je een massage boeken. Buiten is een mooi zoutwater zwembad aangelegd, van waar je zo uitkijkt over het omliggende landschap. De jacuzzi is ook een aangename toevoeging buiten op het terras.

’s Avonds kun je aanschuiven in het restaurant en genieten van de kookkunsten van de chef-kok van Locanda del Gallo. Hij kookt gezond en biologisch, waarbij zoveel mogelijk ingrediënten uit eigen tuin of uit de omgeving worden gebruikt.

Nog meer spatips in Umbrië:
Park Hotel Ai Cappuccini in Gubbio
BellaUve Spa in Torgiano (zie ook deze blog)

Campanië

Op het eiland Ischia, voor de kust van Napels, kun je tot rust komen bij Terme Manzi Hotel & Spa. Het water waarin je baadt, is afkomstig van de thermale bron Gurgitello, die al bekend was bij de Romeinen. Het bevat allerlei mineralen die een positieve werking op het lichaam hebben.

Voor het antieke wellnessgevoel loop je het Romeinse pad, waarbij je van het caldarium (met warm water) naar het tepidarium (met lauwwarm water) naar het frigidarium (met koud water) gaat. De beide zwembaden zijn ook in Romeinse stijl ingericht, met mozaïekvloeren, zuilen en klassieke beelden. Het zwembad binnen is gevuld met thermaal water, het zwembad buiten vind je op het dakterras, met uitzicht op de berg Epomeo.

Naast een veelheid aan massages kun je ook een wellnessprogramma volgen van één, drie of zes dagen, voor bijvoorbeeld ontspanning of anti-stress. Het resort beschikt ook over een bistro, waar je kunt proeven van de keuken van de regio Campanië.

Andere fijne spahotels in Campanië:
Capri Tiberio Palace op Capri
Laqua Charme & Boutique in Meta di Sorrento

Puglia

Het is echt een droomplek, Borgo Egnazia, een paradijselijke plek om vakantie te vieren in Puglia. Deze borgo ligt vlak bij Fasano, tussen Monopoli en Brindisi. Er hangt wel een pittig prijskaartje aan je verblijf, maar dan heb je ook écht iets bijzonders.

In de Vair Spa van Borgo Egnazia vind je Romeinse thermale baden, met een caldarium, tepidarium en frigidarium. Je kunt jezelf ook laten verwennen met een van de fijne massages, met bijvoorbeeld amandel-, olijf- en kappertjesolie.

In plaats van een hamam kun je hier genieten van een lemam, een peeling waarbij verse citroenen en lokale olijfolie wordt gebruikt, waarna je wordt ingesmeerd met een crème van vijgenmelk. Wie gewoon een duik wil nemen, kan terecht in het indoor of outdoor zwembad in het dorpje. Na een dag badderen en relaxen kun je ’s avonds dineren op het mooi verlichte binnenplein.

Basilicata

In Matera, de Stad van de Sassi in het diepe zuiden van Italië, vind je een schitterend nieuw vijfsterrenhotel dat in 2018 de deuren opende: Aquatio Cave Luxury Resort & Spa. Dit bijzondere resort is gemaakt in de Sassi, de grotwoningen, die ook op de Werelderfgoedlijst van Unesco staan.

In het tufsteen is ook een spacentrum uitgehakt, waar je niet alleen een sauna en Turkse baden vindt, maar ook een verwarmd zwembad en een fitnessruimte. Je laten verwennen in zo’n eeuwenoude grot is een unieke ervaring!

Je kunt ook een massage, een lichaamsbehandeling of schoonheidsbehandeling boeken. In het hotel kun je ook dineren, in restaurant La Dispensa, onder de grotgewelven, waar je na een dagje ontspannen kennis kunt maken met de pure smaken van Basilicata.

Sicilië

Wellness Spa Hotel Principe di Fitalia is het ideale familie-vriendelijke resort, niet ver van Syracuse, waar je met het hele gezin kunt genieten van een luxe, relaxvakantie mét wellnessfaciliteiten. Je vindt hier maar liefst tweeduizend vierkante meter aan spamogelijkheden, met massages (met bijvoorbeeld honing en chocolade), een fitnessruimte, wellnessprogramma’s, twee zwembaden, een verwarmd binnenzwembad en een privéstrand.

Voor kinderen zijn er zowel binnen als buiten mooie speelruimtes- en velden gemaakt, waar ze lekker kunnen spelen. Ook kun je een minitour maken door de citroengaard van het hotel. Uiteraard kun je ook genieten van de Siciliaanse keuken op het resort.

Sardinië

In de heuvels rondom het dorpje San Pantaleo, niet ver van de beroemde Costa Smeralda, vind je Petra Segreta Resort & Spa. Het wellnessgedeelte is gevestigd in een Balinese hut, met een rieten dak, om het wellness-gevoel compleet te maken. Je zou bijna vergeten dat je op Sardinië bent en niet op Bali…

Om weer terug te keren in Sardijnse sferen is er een Sardijns wellnesspakket, waarbij kruiden en olies uit de omgeving van het resort worden gebruikt. Ook zijn er een Romeinse sauna, een Turks stoombad, douches met verschillende kleuren licht en geur, een hydromassagebad, geisers en een relaxruimte.

Om helemaal tot rust te komen, kun je ook een van de massages boeken of een yogales volgen. Het resort heeft twee restaurants, Il Fuoco Sacro, met mooie vergezichten over de Maddalena-archipel, en Osteria del Mirto Bistrot, waar je terecht kunt voor lunch en diner in een informele sfeer.